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瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在北京學瑜伽可以參加：北京瑜伽大會，中國國際瑜伽錦標賽等。北京瑜伽培訓市場常見的課程包括：哈他瑜伽主要練習身體的放松和呼吸法阿斯湯加強調力量和耐力的訓練陰瑜伽注重身體深層組織的伸展。
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