成人一二三区_日本一区二区不卡_极品白嫩少妇无套内谢_www.久久_精品一级_久久之精品

全國- 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺
手機(jī)版
網(wǎng)站導(dǎo)航

打籃球怎樣打好防守反擊

2020.03.23

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

??在打籃球過程中,防守反擊是比較好用的,能盡快的完成得分,但是前提防守要好,那么該怎樣做才能比較好的進(jìn)行防守,然后快速的反擊?下面分享我的一些經(jīng)驗,希望對大家有所幫助。
??防守要回歸到位。
??在防守時,一定注意策略,要落到位,自己站好自己位置,不要失位或者錯位防守。特別是要注意防守的一些策略,防守時兩腿要自然分開,分開距離比肩寬長一點(diǎn),膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開,一上一下的來回晃動。
??1.人盯人緊逼防守。
??防守時比較有效的方法是人盯人式的緊逼防守,在防守時應(yīng)該緊貼著自己的防守人員,不要走神或者被甩開了。防守時要集中注意力,提高反應(yīng)速度。防守*重要的是集中注意力,一般情況下雙眼要盯緊籃球而不是進(jìn)攻隊員,但對于一對一的嚴(yán)防要盯好人,如果他傳球了,不要立即跟著籃球跑,因為球可能再傳回來,如果你已經(jīng)走開就漏防了。
??2.多嘗試搶斷,盡量逼對方失誤。
??想進(jìn)行防守反擊,應(yīng)該有搶斷的意識才行,搶斷時,要,采取壓迫式的防守,讓對方出現(xiàn)失誤。搶斷想提高成功率,出其不意是很好的方法。當(dāng)進(jìn)攻人員沒有防備時,你看準(zhǔn)了他運(yùn)球的路線,當(dāng)籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體,快速出擊進(jìn)行搶斷,盡量不要被對手察覺,這樣搶斷成功率會比較高。
??3.反擊要迅速,應(yīng)該提前有隊員奔赴前場。
??在準(zhǔn)備反擊時,應(yīng)該行動迅速,而且應(yīng)該有隊友提高意識,提前跑到前場,或者張手要球。這樣再快攻往往就比較有效了,注意跑位要準(zhǔn)確,隊友之間提高默契程度,在奔跑時要看好防守人員的位置。
??4.反擊快攻時,要注意配合,多進(jìn)行妙傳,不要太獨(dú)斷。
??在反擊時,往往推進(jìn)速度很快,而如果防守人員跟進(jìn)更快,就需要果斷的傳球了,可以使用背后、胯下妙傳的方法,來給隊友助攻,這樣能比較輕松的完成快攻。如果沒有好的機(jī)會,不要自己獨(dú)斷的進(jìn)攻,否則容易被封蓋或者失誤的。
??5.要多進(jìn)行打板上籃,盡量提高投籃命中率。
??在反擊時,注意投籃方式的選擇,盡量通過打板投籃得分,這樣命中率比較高,而且不容易失誤,如果急停跳投,受到防守人員和心理因素干擾比較大,容易把球投失了。打板時,注意力度要均勻,不要太使勁了,否則很容易投偏的。

上一篇:打籃球突破過人技巧分享 下一篇:打籃球怎樣加快投籃速度

推薦機(jī)構(gòu)

熱門課程

本站展示的所有信息內(nèi)容系由機(jī)構(gòu)或個人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強(qiáng)審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費(fèi)注冊用戶提供免費(fèi)的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實性、準(zhǔn)確性和合法性負(fù)責(zé),對此也不承擔(dān)任何法律責(zé)任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關(guān)服務(wù)所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風(fēng)險應(yīng)自行承擔(dān),本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動及其風(fēng)險不承擔(dān)任何責(zé)任。,如果侵犯,請及時通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。

主站蜘蛛池模板: 羞羞色在线观看 | 久久久性| 91.com在线观看| 黑人性hd | 国产真实乱全部视频 | 91色在线视频| 国产精品久久久久久亚洲调教 | 精品视频久久久久久 | 天堂在线www | 国产黄色麻豆视频 | 岛国av免费看 | 国产精品国产亚洲精品看不卡15 | 国产视频导航 | 凹凸日日摸日日碰夜夜 | 日韩a级片| 国产激情视频在线 | 国产精品免费视频一区 | 99久久精品免费看国产免费软件 | 欧美日韩国产一区二区三区 | 欧美精品久久久久久 | 亚洲成人一区二区三区 | 国产成人精品一区二 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 免费国产黄 | 国产精品区一区二区三 | 日韩理论电影在线观看 | 91视频在线看 | 国产精品免费在线 | 狠狠操天天干 | 久久视频精品 | 国产精品视频网 | www.日韩高清 | 精品一区二区久久久久久久网站 | 国产日韩91| 国产精品99精品久久免费 | 欧美日韩综合视频 | 亚洲国产欧美在线人成 | 国产精品一区在线 | 麻豆一区二区三区精品视频 | 三级免费网 | 久久精品亚洲欧美日韩久久 |