成人一二三区_日本一区二区不卡_极品白嫩少妇无套内谢_www.久久_精品一级_久久之精品

全國- 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺
手機(jī)版
網(wǎng)站導(dǎo)航

考試經(jīng)驗(yàn):公共英語臨上考場心理調(diào)節(jié)的六大絕招

2020.03.01

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

 抑制法:有許多學(xué)生在臨考前總擔(dān)心怯場,怕自己會緊張。對此,考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是,當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后,會發(fā)出興奮去刺激大腦皮層,產(chǎn)生思維活動。同時,它又會發(fā)出另一種興奮,去抑制其他神經(jīng)元的活動。運(yùn)用抑止法的具體方法是,當(dāng)考生拿到試卷后,只需冷靜地思考試卷上的題目,不需多久,這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止,進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來完成考試。

  睡眠法:有些考生一接到試卷,由于昨夜不足,身體欠佳,或者因?yàn)榍訄觯瑢?dǎo)致發(fā)揮失常。此時不妨即臥在桌上,休息3至5分鐘,以達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào),還能消除疲勞、緊張,使情緒穩(wěn)定,思路敏捷。結(jié)果,使機(jī)體競技狀態(tài)從低谷走向高峰。

  牧羊法:有一些考生拿到試卷后,便憂心忡忡,導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張,迷走神經(jīng)過度抑制。這時,考生可讓思路象牧羊一樣,任其在大草原上暢游。這樣,有利于植物神經(jīng)協(xié)調(diào),從而擺脫困境,順利迎考。

  化簡法:以往,有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷,就先把簡單的試題消滅掉,再一步步地解決化簡疑難的問題。因?yàn)橐坏┌押唵蔚脑囶}完成后,就能有效地穩(wěn)定情緒,活躍思路,迅速提高反應(yīng)能力。

  精神致勝法:怯場既產(chǎn)生于精神方面的原因,就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng),通過意念、言語改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如可以多次做深呼吸,雙眼凝視一個目標(biāo),暗暗地對自己說“要冷靜,不要緊張”,“我能考得很好”,“我不會做的題別人也不會”等等,以強(qiáng)化意志,戰(zhàn)勝緊張。

  轉(zhuǎn)移放松法:考生可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活動一下手、腳、頭等部位,放松一下自己,也可請求監(jiān)考老師批準(zhǔn)出門喝口水或上廁所,通過暫時改變活動內(nèi)容和環(huán)境,重新調(diào)整好情緒。如果因?yàn)橛龅诫y題發(fā)慌,可先改做它題。

上一篇:公共英語考試:祈使句結(jié)構(gòu) 下一篇:經(jīng)驗(yàn)分享:公共英語備考常見三大誤區(qū)

熱門發(fā)布

推薦機(jī)構(gòu)

熱門課程

本站展示的所有信息內(nèi)容系由機(jī)構(gòu)或個人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強(qiáng)審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費(fèi)注冊用戶提供免費(fèi)的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性負(fù)責(zé),對此也不承擔(dān)任何法律責(zé)任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關(guān)服務(wù)所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風(fēng)險應(yīng)自行承擔(dān),本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動及其風(fēng)險不承擔(dān)任何責(zé)任。,如果侵犯,請及時通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。

主站蜘蛛池模板: 超碰人人做 | 久草视频观看 | 激情欧美日韩一区二区 | 有码在线| 亚州精品天堂中文字幕 | 成年人网站免费视频 | 国产欧美一区二区久久性色99 | 国产一级免费视频 | 国产欧美在线一区 | 国产精品日韩在线观看一区二区 | 国产伦精品一区二区三区照片91 | 亚洲人成在线观看 | 热久久免费视频 | 欧美一级特黄aaa大片在线观看 | 久久黄视频 | 在线观看中文字幕亚洲 | 欧美专区在线 | 成人欧美一区二区三区黑人孕妇 | 一区久久 | 欧美国产日韩在线观看 | 久久久性色精品国产免费观看 | 亚洲视频www| 久久免费视频观看 | 丁香婷婷成人 | 日韩高清国产一区在线 | 色接久久 | 亚洲欧美激情国产综合久久久 | 亚洲国产一区二区三区 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 一级做a爰片久久毛片免费看 | www久久久 | 成人在线播放网站 | 亚洲国产精品久久 | 国产日韩视频 | 亚洲色欧美另类 | 国产一级黄色网 | 精品国产乱码久久久久久蜜退臀 | 第四色狠狠 | 福利视频一区二区三区 | 国产亚洲一区二区在线观看 | 日本午夜一区二区三区 |