成人一二三区_日本一区二区不卡_极品白嫩少妇无套内谢_www.久久_精品一级_久久之精品

全國- 「切換城市」 培訓家旗下培訓平臺
手機版
網(wǎng)站導航

【乒乓球】迅速提高實戰(zhàn)側(cè)身攻拉球能力技巧

2020.03.11

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

 如果說正手近臺攻和反手撥是乒乓球運動所有單項技術(shù)之基礎(chǔ),那么側(cè)身攻拉就是乒乓球運動戰(zhàn)術(shù)組合的基礎(chǔ)。

  發(fā)球搶攻、搶拉需要側(cè)身攻拉技術(shù),接對方搓過來的球搶攻、搶拉需要側(cè)身攻拉技術(shù),接對方擰過來、挑過來、推撥過來的球搶攻搶拉同樣需要側(cè)身攻拉技術(shù),如果把每一個回球都當作一次側(cè)身攻拉,如果把側(cè)身攻拉技術(shù)能夠掌握的從容不迫、得心應手,無論是專業(yè)球友還是業(yè)余球友,乒乓球水平和能力都會有一個質(zhì)的提高,都會有一個大的長進。

  但是側(cè)身攻拉看起來容易,看起來好掌握,真正學起來、練起來,特別是在實戰(zhàn)時運用起來卻并不是簡單那么一回事。

  那么搓后接側(cè)身攻拉的技巧主要體現(xiàn)在哪幾個方面呢?

  一是要特別注意搓后的身體還原。搓球一般要上步,特別是臺內(nèi)球,如果上右腳(以右手持拍為例),搓后不能迅速還原到攻擊準備姿勢,回接對方回過來的搓球側(cè)身攻拉簡直就如登天一樣難。

  二是要特別注意板形的調(diào)整。無論是正手搓或者反手搓,搓球的板形都是立的或者后仰的,搓球后一定要及時調(diào)整板形,對方回搓過來的球如果采取攻的技術(shù),那就要提前調(diào)整好攻球的板形,如果采取拉的戰(zhàn)術(shù),那就要提前調(diào)整好拉下旋球的板形。

  三是要特別注意盯球。眼睛要始終盯著你搓過去的球?qū)Ψ交卮昵虻陌逍危昧Φ拇笮。瑢Ψ交卮昵虬逍蔚淖笥覂A斜度,從對方球拍接觸球的那一刻到你完成攻拉,眼睛始終不離開球。

  四是要特別注意邊盯球、邊調(diào)整步伐、邊引拍。這一點尤其重要,是搓后接側(cè)身攻拉關(guān)鍵之關(guān)鍵,眼睛盯住球了,就預判到了來球的落點、旋轉(zhuǎn)和弧線,運用步法,運用并步也好、交叉步也好、跳步也好,無論采取哪種步法,你要做的就是右腳對準來球,身體側(cè)對著來球,在調(diào)整步伐的同時,對著來球頂左肩,如果來球弧線高采取側(cè)身攻的技術(shù),對著來球頂左肩就完成了引拍動作,大臂、小臂包括手腕無須再做多余的動作,當球彈到*高點,對著來球蹬地轉(zhuǎn)腰向前向上收小臂揮擊,揮擊由慢到快,在球拍接觸球的瞬間,加速揮拍,并注意緊急制動;如果來球弧線低,采取拉的戰(zhàn)術(shù),在調(diào)整步伐的同時,對著來球頂左肩,在對著來球頂左肩的同時前臂向右下自然引拍,當球彈到*高點,對著來球蹬地轉(zhuǎn)腰向前向上快收小臂揮擊,揮擊由慢到快,在球拍接觸球的瞬間,加速揮拍,并注意緊急制動。

  五是要特別注意身體還原、調(diào)整步伐和頂肩引拍過程中的身體放松,特別是小臂和手腕手指的放松。身體放松了擊球的時候才能從容,身體放松了才能保證攻拉球的上臺率和攻拉的高質(zhì)量。

上一篇:學爵士舞體能及舞感 下一篇:乒乓球愛好者不可不知的14個經(jīng)典乒乓球技巧!

推薦機構(gòu)

熱門課程

本站展示的所有信息內(nèi)容系由機構(gòu)或個人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費注冊用戶提供免費的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實性、準確性和合法性負責,對此也不承擔任何法律責任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關(guān)服務所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風險應自行承擔,本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動及其風險不承擔任何責任。,如果侵犯,請及時通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。

主站蜘蛛池模板: 国产乱码精品一区二区三 | 丰满少妇在线观看网站 | 亚洲成人免费观看 | 一区二区精品在线 | 一区二区三区四区视频 | 黄色一级片免费 | 久久日韩精品 | 亚洲精品中文字幕乱码三区91 | 日本黄色免费看 | 亚洲成人免费 | 欧美国产日韩在线 | 日韩视频网 | 免费视频国产 | 国产欧美一区二区精品性色超碰 | 久久精视频 | 国产精品黄 | 国产午夜视频在线观看 | 欧美日韩国产在线播放 | 欧美日韩免费在线观看 | 欧美在线视频一区 | 婷婷伊人网| 毛片一级片 | 成人一区二区三区 | 一区二区三区四区在线视频 | 青青草视频污 | 色综合五月 | 麻豆精品一区二区 | 国产高清一区 | 免费av观看 | 欧美一级艳片视频免费观看 | 亚洲黄色小视频 | 久热综合 | 欧美黄色录像 | 国产视频一区在线 | 伦一理一级一a一片 | 欧美精品一二三 | av网站免费在线观看 | 中文字幕一级片 | 日韩国产中文字幕 | 在线视频一区二区三区 | 成人片在线看 |