線上理論課(18課時)

青少年體能訓練指導人員的職業(yè)素質(zhì)

第二章

青少年生長發(fā)育的特點

第三章

青少年體能訓練的解剖學基礎(chǔ)

第四章

青少年體能訓練的生理學基礎(chǔ)

第五章

青少年體能訓練的營養(yǎng)學基礎(chǔ)

第六章

青少年體能訓練的心理學基礎(chǔ)

第七章

青少年體能教學基礎(chǔ)理論與方法

第八章

青少年體能訓練的計劃設(shè)計與周期安排

第九章

體能訓練的安全防護

線下實操課(5天)

Day1

體系介紹、體能測試、力量素質(zhì)

Day2

速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)

Day3

靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)、平衡素質(zhì)、

游戲編排設(shè)計、初級游戲展示

Day4

綜合創(chuàng)編應(yīng)用

Day5

綜合創(chuàng)編應(yīng)用