選擇私人教練，一對一教學。

快速高效安全達到個人所需；

更好的掌握健身知識；

更快的達到健體目標；

給予正確的訓練動作指導；

制定合理和有效的飲食建議；

起到對運動訓練的監督作用；

避免不必要的運動傷害；

提供心理方面的健康咨詢；

私人教練是一對一指導身體鍛煉的方式，有別于多個人參與的團體課程。每個人的身體狀態是不同的，適合自己的鍛煉方式才是*好的。私人教練幫助你來利用*少的時間達到*有效的運動方式。

一個老師對一個學員的指導，可以減少受傷的機會，能夠時刻關注到學員的反應，掌握其接受的情況，及時地調整課程的強度。找專業的人做專業的事。