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福州少兒武術(shù)培訓班

福州少兒武術(shù)培訓班

課時: 請咨詢

班型: 白天班

班制: 小班

校區(qū): 橫江路 所有校區(qū)

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509名學員也在學習
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少兒武術(shù)班學習內(nèi)容 :

禮儀為先。以禮始,以禮畢。習武要以德立身。

武術(shù)基本功:

拉伸練習

掄臂、仆步掄拍、甩腰、壓腿(正壓腿,側(cè)壓腿,弓步壓腿,仆步壓腿,左右仆步互換,俯身觸地)等

一、五個基本定勢:弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。其它:獨立步,一字馬

二、沖拳練習1.開立步?jīng)_拳2.馬步?jīng)_拳3.馬步變弓步?jīng)_拳4.弓步變弓步?jīng)_拳(出拳有力。)

三、踢腿練習 五個基本腿法(正踢,側(cè)勾踢,正勾踢,內(nèi)擺,外擺)其它:十字腿、彈踢沖拳、正蹬沖拳、正踩,十字踩、側(cè)踢(用腳刀),側(cè)踹,擺踢。后擺腿,側(cè)后蹬腿,二起奔,旋風腿、后仰踢,前掃腿、后掃腿、擺蓮腿等。

四、組合拳練習 裹身沖拳、裹身推掌、弓步斜行、馬步單鞭、馬步截拳變弓步盤肘、上步頂肘變歇步?jīng)_拳、仆步切掌變弓步?jīng)_拳、馬步扛手(對練)、敲地骨(對練)、套六錘等。

五、組合踢腿 捆腿+側(cè)踢,前掃腿+二起奔,將學習捆腿+下劈、橫踩+擺踢、內(nèi)擺+外擺等

拳術(shù):五步拳,應用拳,初級三路。寒假將學習少林連環(huán)拳

拳術(shù):五步拳、象形拳、應用拳,初級三路、少林連環(huán)拳、六合拳

劍術(shù):初級劍、段位制三段劍術(shù)

散打系列:基本拳法和實戰(zhàn)演練。

扇:武當功夫扇

附錄:

一.五步拳

動作名稱:預備式(并步抱拳)1.左弓步摟手沖拳2.彈踢沖拳3.馬步架打4.歇步蓋沖拳(插步蓋掌\歇步?jīng)_拳)5.提膝穿掌6.仆步穿掌7.虛步挑掌收式(并步抱拳)

二.應用拳

動作名稱:預備式.沖拳2.掛中拳 3.炮捶4.托槍打虎5.鋪地錦6.攞手扁踩7.插打8.捆腿9.炮錘10.壓打11.指襠錘12.鉆胸錘 收式。

  • 倉山校區(qū)

    地址:橫江路

    電話:400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼

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  • 劉國李總教練

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    劉國李總教練:擅長擒拿,散打、六合門武術(shù),自然門武術(shù) 、太極拳。劉教練長期致力于武術(shù)的傳承和發(fā)展,現(xiàn)為萬籟聲武學館館長、福建搏技武術(shù)館副館長、福建省準高級武術(shù)教練、社會體育指導員、市武術(shù)協(xié)會理事,福建華夏武術(shù)中心理事。集武醫(yī)為一身,取得中國武術(shù)段位六段證書及中醫(yī)康復理療師證書。有多年的教學經(jīng)驗,多次獲得省級武術(shù)比賽的優(yōu)秀教練獎。 詳細

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萬籟聲武學館隸屬于福建伴你行自然門教育咨詢有限公司,致力于弘揚武術(shù)精神、增強健康體魄,是一家傳統(tǒng)武術(shù)的研究、培訓、萬籟聲自然門與六合門武術(shù)的傳播及傳承的服務機構(gòu)。萬籟聲武學館教學師資力量雄厚,武術(shù)教練員持證上崗,重視武德教育,對每個學員因材施教,給學員營造寬松、和諧、文明、平安的學習環(huán)境,最終讓學員達到文武雙修,德才兼?zhèn)洳⒃鰪娊】刁w魄的目標。

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