適合人群：5歲及以上兒童少年、成人、中老年

班制：小班

班型：白天班、夜班

課時：根據(jù)情況

價格：咨詢報名

上課地點：鶴武堂總部

課程詳情：

簡介：永春白鶴拳作為非物質文化遺產(chǎn)，是古老的福建民間傳統(tǒng)拳術之一，是明末清初方七娘所創(chuàng)。作為女性創(chuàng)立拳種，以鶴為形，以形為拳，以柔克剛，簡單易學，練武健身功效大，攻防技擊價值高；內(nèi)涵樸實而豐富，拳理辯證又精妙。作為詠春拳的起源，近四百年來，永春白鶴拳已傳播到世界50多個國家和地區(qū)，學員宗派遍布天下。

練習永春白鶴拳益處

1、少兒強身：少兒學習武術，不僅???可以強身健體，學會防身的技能。 還可以提高孩子的協(xié)調性、柔韌性、反應能力、爆發(fā)力。 培養(yǎng)孩子堅毅的性格，和不屈不撓的精神。

2、成人健身：練習永春白鶴拳可以通經(jīng)絡、通骨骼、壯體魄，矯正頸椎肩椎腰椎。熟練后每天只需5分鐘即可修飾身體肌肉線條，緩解壓力，改善亞健康。

3、中老年養(yǎng)生：專為中老年研發(fā)白鶴養(yǎng)生功，增加身體柔軟度，通氣血，增強自身免疫力。配合理療護理，緩解關節(jié)疼痛，提升體質，恢復身體機能。

訓練環(huán)境：環(huán)境寬敞，配備有成人木人樁、兒童木人樁、拳擊沙包、棍雙刀等傳統(tǒng)中華武術兵器等各類武術及健身器械，同時配備有手靶腳靶等訓練器具，能夠保障全方位高質量地進行教學訓練活動。