培訓內容：理論知識【瑜伽的起源與發展、瑜伽經、哈他之光、瑜伽哲學、阿育吠陀、瑜伽解剖學、瑜伽的唱誦、哈他瑜伽的六業、人體的構成（人體八大系統、人體的化學組成、血液、肌肉、大腦）、三脈七輪、人體骨骼、瑜伽與飲食等】 實踐課程（體式、呼吸控制法、冥想、清潔法、瑜伽收束法、瑜伽調息法、瑜伽契合法等） 3個特色課程（高溫瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、商卡排毒瑜伽等選3個學習） 如何編排會員課程 實踐。