瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺(jué)知的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)被越來(lái)越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來(lái)挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在南京總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量，順從自己的內(nèi)心。
15個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
33個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
21個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
5個(gè)課程
1個(gè)校區(qū)
瑜伽是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)減肥方式，不用滿身大汗就能達(dá)到健身效果。哪些瑜伽動(dòng)作能有效燃脂呢?下面分享10個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作，幫你加倍燃脂，越來(lái)越瘦，趕緊來(lái)跟著瑜伽教程來(lái)練習(xí)吧。
常有人問(wèn)：“我總是不停地吃。我參加過(guò)瑜伽瘦身訓(xùn)練課程，試過(guò)正面思考法，也試過(guò)自我處罰，還發(fā)過(guò)誓。總之，所有的法子差不多都試過(guò)了，但體重還是失控，我真不知道該怎么辦!”此時(shí)我會(huì)告訴他對(duì)治暴食首先要找出暴食的真正原因。為什么有的人控制不了食欲?原因是身體需要某種養(yǎng)分。很多進(jìn)食過(guò)量的人實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)不足，他們不按時(shí)進(jìn)食，食物的成分也不均衡，吃了能飽，但不健康。
瑜伽睡眠三招式，勝過(guò)安眠藥
現(xiàn)在越來(lái)越多女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅畈灰?guī)律，加上飲食不節(jié)制，腸胃也反抗起來(lái)。而減肥瑜伽動(dòng)作大多能夠圍繞腰腹進(jìn)行，對(duì)排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
學(xué)校環(huán)境不錯(cuò)，課程滿意
多家瑜伽培訓(xùn)館的對(duì)比下我選擇來(lái)到了梵天瑜伽，學(xué)習(xí)期間感受到這邊的老師非常專業(yè)，對(duì)待學(xué)員特別耐心細(xì)致！非常慶幸能夠找到這么好的機(jī)構(gòu)，讓我在學(xué)習(xí)瑜伽的路上更加自信！
上了一個(gè)周的課了，感覺(jué)校區(qū)環(huán)境什么的都挺好的
交定金了，忙完就來(lái)學(xué)習(xí)，老師水平高。
【練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽小貼士】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過(guò)練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺(jué)得過(guò)于沉悶。
