瑜伽會(huì)增強(qiáng)你身體的活力,提升自己的氣質(zhì)。我們?cè)诰毩?xí)瑜伽時(shí),我們不僅對(duì)抗疼痛,更重要的是對(duì)抗時(shí)間,讓容貌靜止。下面,小編精心挑選了長(zhǎng)沙幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),供大家選擇。
【雙人瑜伽練習(xí)須知】雙人瑜伽和個(gè)人修習(xí)相比,雙人瑜伽更重視分享、交流和互助,在增加了瑜伽樂(lè)趣的同時(shí),練習(xí)者之間的愛(ài),友情,信任,合作精神也隨之提高。顧名思義,雙人,可以是夫妻、父母、朋友、情侶。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作機(jī)會(huì)的生意伙伴等。
校區(qū)(1):金英家和校區(qū)
課程簡(jiǎn)介:精銳教育采用科學(xué)、先進(jìn)、合理的教學(xué)輔導(dǎo)式,輔以學(xué)輔導(dǎo)模學(xué)輔導(dǎo)模多媒體課件精彩…
校區(qū)(1):雨花校區(qū)
校區(qū)(1):芙蓉區(qū)火車站地鐵口店
瑜珈瘦腹部的經(jīng)典動(dòng)作主要有以下6個(gè),堅(jiān)持練習(xí),不經(jīng)能有效瘦腹部,還能鍛煉全身的曲線。
坐姿側(cè)展式練習(xí)步驟:1。按基本坐姿;2。向左伸出左腳,膝蓋伸直,呼氣,以腰為支點(diǎn),將上身軀干盡量貼近左腿,右手觸及左腳尖,吸氣,上身軀干慢慢回復(fù)到正中;
告別“小腹婆”,3個(gè)非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽動(dòng)作。