瑜伽隨心優(yōu)雅，她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關的運動，是一種練習，教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們武漢卓越的瑜伽機構都有哪些吧！
課時：滾動開班
適合人群：有需求人群
課時：滾動開班
適合人群：感興趣人群
課時：滾動開班
適合人群：感興趣人群
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。
4個瑜伽動作，緩解上班族脊椎、頸部、背部酸疼
這份瑜伽練習計劃不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。聽上去這個目標似乎太難以企及，事實上，有計劃的練習瑜伽正式實現(xiàn)這一目標的較佳途徑。
做各種瑜伽體式練習過程中，伸展和扭轉時控制在自己的極限邊緣范圍內(nèi)作溫和的伸展拉伸身體，將會達到事倍功半的效果，但千萬不要用力推拉牽扯。如果做超出自己極限邊緣的動作是錯誤的練習方式，瑜珈強調(diào)的是循序漸進。
學完了，感覺還可以
在這學了一段時間感覺挺好的
老師服務態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
老師教學水平非常好 體型有所改善 學習環(huán)境很好
【瑜伽學習小貼士】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協(xié)同肌較弱，其收縮不足以帶動關節(jié)達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩(wěn)定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節(jié)的解剖學變化—例如關節(jié)炎—妨礙關節(jié)的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。
