呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡，為了自己身體健康，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是值得的，小編特意挑選了咱們杭州幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：
唯美瑜伽關(guān)于我們唯美瑜伽館占地面積200個(gè)平方，是一家有規(guī)模的專業(yè)瑜伽館，環(huán)境清潔雅致，適合靜心，專業(yè)的瑜伽練習(xí)。這里擁有眾多優(yōu)秀教練，不僅專業(yè)資格過硬，而且課程教師都非常耐心，讓您在學(xué)習(xí)的過程中體會(huì)
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蘇瑪瑜伽核心優(yōu)勢(shì)杭州蕭山區(qū)長(zhǎng)達(dá)9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會(huì)館。讓你真正感受到專業(yè)、純粹、系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽師資團(tuán)隊(duì)雄厚10位瑜伽教練。分別每位師資都是9年教學(xué)以上經(jīng)驗(yàn)。蘇瑪瑜伽機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介杭州蕭
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國(guó)際空手道聯(lián)盟極真會(huì)館-威道場(chǎng),自2003年成立至今十五年，2018年被杭州市體育局授予“杭州市隊(duì)空手道訓(xùn)練基地”，首批國(guó)家體育總局拳跆中心中國(guó)空手道協(xié)會(huì)注冊(cè)（CKA110102T31127）團(tuán)體機(jī)構(gòu)
做各種瑜伽體式練習(xí)過程中，伸展和扭轉(zhuǎn)時(shí)控制在自己的極限邊緣范圍內(nèi)作溫和的伸展拉伸身體，將會(huì)達(dá)到事倍功半的效果，但千萬不要用力推拉牽扯。如果做超出自己極限邊緣的動(dòng)作是錯(cuò)誤的練習(xí)方式，瑜珈強(qiáng)調(diào)的是循序漸進(jìn)。
想要大吃大喝又不想長(zhǎng)贅肉的MM們，不妨來學(xué)一套瘦身瑜伽動(dòng)作吧!既能消耗掉從口中進(jìn)入的熱量，又能幫你減掉脂肪，塑形瘦身。
從蘿卜腿到蜜腿：5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔！！
上過課了，感覺挺好的
上課感覺挺好的，整體學(xué)下來還不錯(cuò)
老師服務(wù)態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。
