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杭州培訓瑜伽教練班哪家好

想貌美如花?想光彩照人?想歲月不留痕跡?瑜伽成全你!瑜伽是凍結年齡的運動神器。正如瑜伽界的那句名言:“你什么時候開始練瑜伽,你的年齡就靜止在那里。”我們完全可以把瑜伽帶到生活中。光彩照人的你能讓家更能充滿溫馨和甜蜜!為了給大家更好的瑜伽練習體驗,魯網小編特意為大家精挑細選了杭州幾家師資力量雄厚,教學水平先進的瑜伽培訓機構。生活經不起猶豫等待,別再猶豫了!趕緊來挑選適合自己的瑜伽老師吧!

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【瑜伽培訓】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法,稱為“八支行法”。1、持戒(yama) :指必須遵守的戒律。2、精進(niyama):指應遵守的道德準則。3、體位(asan):指保持身體平穩、輕松自如、精神放松。4、調息(pranayama):指調整和控制呼吸。5、攝心(Pratyahar):指抑制各種感覺感官,使感官的活動完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana):是使心專注于身體內的一處。7、入定(Dhyan):亦稱靜慮。

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